Accompagnement virtuel SPORT ET BIEN ÊTRE | GEBERIT
Nos conseils pour prendre soin de votre santé.
Entraînements sportifs
Animés par nos coach sportif
Vidéo 1 | Renforcement du bas du corps
Vidéo 2 | Renforcement du haut du corps
Vidéo 3 | Cardio Training
Vidéo 4 | Cardio Boxing
Vidéo 5 | Etirements & Assouplissements
Vidéo 6 | Choisir d’autres sujets ensemble
Notre training à la maison
Training à la maison
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ALIMENTATION
Animés par une diététicienne
Vidéo 1 | La base d’une alimentation saine
Vidéo 2 | Comment s’alimenter pour perdre du poids.
Vidéo 3 | Bien choisir son petit déjeuner
Vidéo 4 | Mon repas avant et après une séance de sport
Vidéo 5 | Comment éviter les fringales ?
Vidéo 6 | Choisir d’autres sujets ensemble
Notre carnet diététique
Carnet Diététique
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