Journée sport santé en entreprise
Contactez-nousUne journée sport santé au travail
Notre équipe vous accompagne dans un objectif de formation et de prévention de la santé au travail, par la biais d’une journée d’échange et d’expérimentation du sport santé. En effet, selon les postes de travail, nous abordons ensemble les solutions pour améliorer les conditions de travail et le bien être. L’intérêt de cette journée est de vous offrir ensuite un support avec les axes de sport santé au travail à tous les participants.
Une journée sport santé type
Travail en petit groupe
Nous préconisons des groupes de 6 à 10 personnes pour un échange de qualité.
Plusieurs sessions de 30 min
Les participants interagissent environ 30 min sur chaque thème abordé.
Formation théorique
Le coach développe le principe de base du sujet abordé, avec une approche interactive qui invite à l’échange.
Formation pratique
L’idée est ensuite de faire pratiquer chacune et chacun les exercices à la recherche des bonnes sensations et avec le regard du coach.
Retour réflexif en commun
Pour clore la journée, l’ensemble des coachs et des participants se regroupe pour un dernier échange en commun.
Support et contenu pour la suite.
Notre équipe laisse à votre disposition des supports avec les notions et exercices abordés, afin que vous puissiez les utiliser sur le long terme.
Sport Team building
Une journée sport santé en entreprise : geste et posture contre les TMS
En participant à une journée sport santé au travail, vous découvrez des principes et des exercices simples à refaire ensuite. En effet, le fait de bénéficier de support à la fin de la journée permet à l’ensemble de l’équipe de poursuivre l’expérience acquise au cours de la journée de formation et d’expérimentation du sport santé !
Les différents axes de sport santé abordés
Echauffement
Pour les postes physiques, nous proposons des solutions d’échauffement simples et efficaces pour limiter les risques de troubles musculo-squelettique (TMS).
Etirement
Toujours dans l’idee de prévenir les douleurs et d’optimiser le bien être, nous vous proposons des étirements facilement réalisable au travail.
Posture au travail
Pour les postes physiques ou sédentaires, la posture reste un élement clé du bien être et de la bonne santé physique au travail. Nous vous apportons des astuces (exercices, étirements) pour optimiser au mieux ces postures.
Technique de gestion du stress
Le stress est un facteur dégradant pour la santé ; par des techniques de relaxation et des petits exercices de respiration, vous êtes en mesure de dompter ce stress.
Gestion des douleurs chroniques
Parfois, les douleurs sont déjà présentes et il faut alors penser à des solutions pour les atténuer et adapter sa pratique dans l’optique de les faire disparaître.
Exercices de renforcement
Nous vous présentons des exercices simples à réaliser adaptés à votre cadre de travail pour une routine sport santé simple et efficace.
Nos activités Annexes de sport en entreprise
Coaching sportif
- 1h une ou plusieurs fois par semaine
- Progression
- Cohésion de groupe
- Au bureau ou en exterieur
Conférences avec sportif de haut niveau
- Echange et question
- Parallele sport de haut niveau et carrière professionnelle
- Gestion du stress