Programme Streaching – Yoga – Relaxation

(SYR)

Team building bien être énergisant

Découvrez notre programme SYR, une expérience unique pour renforcer votre bien être au travail !

Vous propose un moment de calme et de détente, pour produire du dynamisme et de énergies positives !

L’accumulation de stress et de fatigue réduit les performances au travail et la qualité des échanges au sein d’un groupe. Prenez le temps de vous ressourcer à travers un moment de partage et de relaxation physique et mentale.

« Nous avons tous un défi à relever; être en bonne santé … et le rester ! »

Yann CHAMBERT, coach STB

Les bénéfices d’une activité SYR

Énergie et bien être 

Streaching

Appréciez de nouvelles sensations de relachement et de bien être grâce a une séance d’étirement adaptée à chacune et chacun

Yoga

Le yoga est une activité physique qui permet de travailler en profondeur les muscles posturaux et de relâcher les contraintes musculaires liées au stress.

Relaxation

Accordez vous du temps : Ressourcez vous grâce à des techniques de respirations et découvrer les bienfaits de la visualisation

L’interêt d’une relaxation en entreprise

Une ressource d’energie puissante au service de votre activité

Une séance organisé en plusieurs ateliers ; respirations, yoga, étirements …

L’occasion de connecter en groupe avec ses collègue à travers des jeu collectifs.

Favoriser l’épanouissement collectif pour mieux vivre en groupe.

Les bienfaits du SYR

Se ré-énergiser

Mettre à profit les ressources mentales et physiques de notre corps.

Améliorer sa condition physique

Soliciter des muscles profonds pour un meilleur équilibre et une meilleure posture

Apprendre à lâcher prise

S’avoir s’accorder du temps et développer des techniques pour se ressourcer.

Améliorer sa concentration

Se recentrer pour réfléchir de manière claire et sereine plus longtemps et plus vite.

Augmenter la confiance en soi

Prendre conscience de ses capacités et être capable de les exprimer.

Etat d'esprit

Elargir sa vision et recentrer sa motivation en direction de son but.

Au plaisir de partager un moment de détente avec votre équipe !

 

Pour aller plus loin : nous proposons d’autres activités. Des teams building d’un jour à une semaine, et du coaching en entreprise pour une progression et un suivi régulier !

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