Programme Streaching – Yoga – Relaxation
(SYR)
Team building bien être énergisant
Découvrez notre programme SYR, une expérience unique pour renforcer votre bien être au travail !
Vous propose un moment de calme et de détente, pour produire du dynamisme et de énergies positives !
L’accumulation de stress et de fatigue réduit les performances au travail et la qualité des échanges au sein d’un groupe. Prenez le temps de vous ressourcer à travers un moment de partage et de relaxation physique et mentale.
« Nous avons tous un défi à relever; être en bonne santé … et le rester ! »
Yann CHAMBERT, coach STB
Les bénéfices d’une activité SYR
Énergie et bien être
Streaching
Appréciez de nouvelles sensations de relachement et de bien être grâce a une séance d’étirement adaptée à chacune et chacun
Yoga
Le yoga est une activité physique qui permet de travailler en profondeur les muscles posturaux et de relâcher les contraintes musculaires liées au stress.
Relaxation
Accordez vous du temps : Ressourcez vous grâce à des techniques de respirations et découvrer les bienfaits de la visualisation
L’interêt d’une relaxation en entreprise
Une ressource d’energie puissante au service de votre activité
Une séance organisé en plusieurs ateliers ; respirations, yoga, étirements …
L’occasion de connecter en groupe avec ses collègue à travers des jeu collectifs.
Favoriser l’épanouissement collectif pour mieux vivre en groupe.
Les bienfaits du SYR
Se ré-énergiser
Mettre à profit les ressources mentales et physiques de notre corps.
Améliorer sa condition physique
Soliciter des muscles profonds pour un meilleur équilibre et une meilleure posture
Apprendre à lâcher prise
S’avoir s’accorder du temps et développer des techniques pour se ressourcer.
Améliorer sa concentration
Se recentrer pour réfléchir de manière claire et sereine plus longtemps et plus vite.
Augmenter la confiance en soi
Prendre conscience de ses capacités et être capable de les exprimer.
Etat d'esprit
Elargir sa vision et recentrer sa motivation en direction de son but.
Au plaisir de partager un moment de détente avec votre équipe !
Pour aller plus loin : nous proposons d’autres activités. Des teams building d’un jour à une semaine, et du coaching en entreprise pour une progression et un suivi régulier !
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